흰머리 안 나게하는 방법

흰머리 안 나게하는 방법

흰머리 안 나게하는 방법

안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 고민이신 흰머리 안나게하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 노화로 

인해서 생기는 줄 알았던 흰머리. 새치가 요즘 20대, 30대 젊은 층에서 생기기도 합니다. 새치는 유전적인 영향과

환경적인 영향으로 나타나는데요.

 

<흰머리 안나게하는 방법>

흰머리 안 나게하는 방법 - 유전적, 환경적 영향

먼저 유전적인 영향은 부모 중 한 사람이라도 새치가 있다면 그 자녀에게 새치가 생길 확률이 높습니다. 

또한 환경적인 영향으로는 스트레스, 영양 부족, 잘못된 식습관 및 생활 습관 등이 있는데요. 흰머리, 새치를

예방하기 위해서는 균형 잡힌 식습관, 적당한 운동, 충분한 수면을 취하는게 중요하며 두피의 혈액순환이

원활하게 이루어질 수 있게 마사지를 하거나 단백질, 미네랄, 비타민 등의 영양소를 골고루 섭취하는 것도

좋습니다. 

 

<흰머리 안나게하는 방법>

흰머리 안 나게하는 방법

흰머리 안 나게하는 방법 - 검은 깨, 해조류 

흰머리, 새치에 좋은 음식으로는 검은 깨가 있는데요. 검은 깨에 풍부하게 함유되어 있는 케라틴 성분이 두피에

풍부한 영양공급을 통해 모발의 전체적인 건강 증진에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 또한 검은 깨는 모발 건강

뿐만 아니라 탈모와 흰머리 예방에도 효과적입니다. 

흰머리 새치에 좋은 음식으로 두 번째는 해조류, 바다의 슈퍼푸드라고 불리우는 해조류는 각종 미네랄과 

식이섬유가 풍부한 알칼리성 식품으로 모발을 성장시키고 건강하게 유지하는데 도움이 되는 아미노산을

비롯해 아연, 비타민, 칼슘 등이 아주 풍부하며 해조류의 요오드 성분은 노폐물과 독소를 제거해 모발 영양

공급을 원활하게 해준다고 합니다. 

 

<흰머리 안나게하는 방법>

흰머리 안 나게하는 방법 - 검은 콩, 호두, 계란

흰머리, 새치에 좋은 음식 세 번째로는 검은콩이 있습니다. 검은 콩은 시스테인과 이소플라본이 함유된 양질의

단백질 식품으로 모근을 강화하고 모발을 탄력 있게 해 건강한 모발 유지에 효과적이라고 하는데요. 또한 

비타민 B1, B2, E 등이 풍부해 두피에 필요한 영양성분을 공급하고 모발에 탄력을 향상시켜주며 두피를

건강하게 해줘 백발이나 탈모증상 개선에 도움을 준다고 합니다. 

흰머리 새치에 좋은 음식 네 번째로는 호두 입니다. 호두에는 질 좋은 단백질과 불포화지방산이 풍부하게 

함유되어 있으며 호두를 먹으면 두뇌가 좋아지고 머리카락에 탄력이 생기며 검게되는 효능이 있다고 합니다.

흰머리 새치에 좋은 음식 다섯 번째는 단백질이 풍부하게 함유되어 있는 계란인데요. 계란에는 비토인 성분이

포함되어 있는데 이 성분은 탈모를 예방해주고 모발을 건강하게 해주는 역할을 하며 특히 노른자는 모발이

재생되는 것을 도와서 찰랑찰랑 윤기가 흐르는 머리카락을 만들어 준다고 합니다. 

 

<흰머리 안나게하는 방법>

흰머리 안 나게하는 방법

흰머리 안 나게하는 방법 - 총정리

이렇게 흰머리 안 나게하는 방법으로 흰머리, 새치에 좋은 음식들을 알아보았는데요. 참고로 올리브오일을 

두피에 발라서 마사지를 해주면 모발과 모근을 건강하게 만들어 탈모를 예방해 줄 뿐만 아니라 거친 모발을

부드럽게 만들어 준다고 합니다. 탈모 증상이 있는 분들에게 도움이 될 만한 정보입니다. 이렇게 오늘

알려드린 정보를 바탕으로 흰머리나 탈모증상을 예방하시고 건강한 모발과 모근을 만드시길 바라겠습니다.

 

<흰머리 안나게하는 방법>