프로바이오틱스 유산균 추천 3가지
요즘 전세계에서 '프로바이오틱스 효과' 논란이 번지고 있습니다. 프로바이오틱스가 나랑 무슨 상관이냐라고 생각하실 수 있는데 우리랑 상관이 매우 깊습니다. 우리가 흔히 먹는 식품중에 요구르트, 치즈 , 김치, 된장이 프로바이오틱스입니다. 프로바이오틱스가 우리몸에 좋은 효과가 있다고 알려지면서 변비, 기능성 소화불량, 설사 ,염증성 장질환, 과민성 대장증후군 등 소화기 계통에 굉장히 좋은 효과가 있다고 알려지기 시작했고 류마티스 아토피 등 면역계 질환에도 효과가 있다고 알려지고 더 나아가 세로토닌 분비랑 관련이 있어서 프로바이오틱스를 먹으면 기분이 좋아지고 정신건강이 좋아진다고 주장하기도 합니다. 인체 내 미생물 우리 몸에는 수많은 미생물이 살고 있습니다. 인체 내의 미생물 개수는 약 100조인데 인간의 세..